如何引导学生走过挫折
长汀一中 赖秀琴
俗话说：“人生逆境十有八九。”任何人的一生都不可能只是鲜花铺就的，而且还可能会布满荆棘。然而，现在的学生大多数是独生子女，家长们望子成龙心切，往往对孩子关怀备至，使他们从小就很少尝到困难、挫折的滋味，结果他们也不能很好地面对挫折，战胜挫折。他们在日常生活中的反映是：一旦遭受挫折，便容易产生消极的情绪，常表现为急躁焦虑，精神沮丧、对人冷漠、失意自卑、固执己见，悲观厌世等。这些消极情绪势必对他们的健康成长产生负面影响，因此，帮助高中生提高自身对挫折的承受力，树立信心，使他们日趋成熟起来是很有必要的。
如何引导学生走过挫折，提高心理承受能力呢？
一、帮助学生认同挫折。
教师应引导学生正视挫折，承认挫折。挫折其实是生活的组成部分，只有让学生在生活中真正感受和认识挫折，冷静分析挫折产生的主、客观原因，总结经验教训，才能战胜挫折。教师应帮助学生拥有一颗平常心，以坦然的心态对待荣辱。让学生知道，生活中荣誉和挫折是并存的，生活中常会有不如意的事。如果连一点小小的挫折都受不了，如何面对以后漫长人生路上更多的失意和坎坷呢？
二、善待学生心理问题。
作为教师，尤其班主任，当学生出现问题时，先不要急于定性，也不要随便下结论，而应站在学生的立场进行耐心地了解，看清事情的始末，帮助学生分析其受挫的原因，找到解决问题，克服困难的办法，切忌使学生痛上加痛。
有些教师因抱着恨铁不成钢的心态，对成绩差的学生讥笑、讽刺，严重伤害了学生的心灵。这是一种“残忍”的惩罚手段，不但没帮助学生走出挫折，反而使学生受了羞辱，容易使学生形成自卑、自弃的心态。
三、创设良好的集体氛围。
1、教室环境布置
教室的布置力求整洁舒适，赏心悦目，使人一走进教室便有心情舒畅之感。
悬挂名人画像或名人格言，如“苦难是人生的老师——巴尔扎克”、“我的最高原则是：不论对任何困难，决不屈服。——居里夫人”等，营造浓郁的耐挫教育氛围，使学生受到熏陶、感染；利用黑板报，开辟“善待挫折”之类的专栏；向学生推荐优秀的、有针对性的读物，例如身残志坚，磨砺人生的故事等，并建立此类书籍的图书角，适时开展阅读及交流活动。通过这些方法布置环境，使学生处处受感染，处处受教育。
2、引导学生和睦相处，团结友爱。
在班集体中形成互帮互助的良好的人际关系，有利于培养学生健康的心理品质，塑造健全的人格。在班级工作中，教师应注意学生关系的引导，发动他们建立互帮互助小组，教他们交往的技巧与方法，促进组员互相学习，互相帮助，分工合作，取长补短，努力营造出和谐向上的班集体氛围。
四、重视活动教育。
挫折教育更重要的是放在具体的生活中去开展，鼓励学生积极参加活动。
如组织学生春游或举行受挫教育活动时，给学生配备一定重量的“包袱”，有意让学生体会“长途跋涉”、“大汗淋漓”、“疲劳无力”、“腰酸背痛”的感觉。另外，在活动中有意识地安排一些难题给学生，并想办法让学生凭借自己的努力提高克服困难的能力。
五、利用榜样教育。
榜样的力量是无穷的。学生可塑性强，模仿能力强，班主任要利用这些特点，因势利导，对学生适时进行挫折教育。
教师可用名人战胜挫折的典型事例为榜样，感召教育学生。学生在这些具体形象的感化下，加深了对挫折的认识，树立了战生困难的信心。一旦遇到挫折便会采取积极主动方式，及时总结经验教训，改善行为，最终战胜挫折。
六、教学生应付挫折的方法。
教育教学实践证明，除了让学生承受挫折的磨炼之外，还有必要教给学生应付挫折的方法，以有效缓解学生的心理压力。
1、目标补偿。
即最初的目标受挫后，用其他的目标代替原来的目标，以其他的成功来给予补偿。教师可以引导学生，当学生在某一方面遭受挫折时，可以通过在另一方面争取成功来减轻挫折感和心理不适，取得心理平衡。
古今中外这方面不乏其例，如明朝著名药物学家李时珍，在科举落第之后，转而潜心研究药物学，最终写出了《本草纲目》。
2、积极转移。
即通过注意的转移，把受挫后产生的消极情绪转化为积极情绪，减少面对挫折的恐惧心理。学生如果过分注重某一次挫折事件，往往会苦闷，悲恸难消，有时甚至进入恶劣情绪的死胡同而不能自拔。因此，要让学生懂得遏制挫折产生不良情绪时，可以用转移情绪的方法来化解。比如翻翻自己心爱的影集，看看电影，逛逛公园等。
3、适度宣泄。
教师应教给学生一些适当的宣泄方法。方法有：一是“哭”。遭遇挫折时，哭并不一定是软弱的表现，而是一种适度宣泄的方法。医学研究表明，人遭遇挫折后，通过流泪可以将一些有害的物质排泄出去。所以，可以告诉学生，当遇到挫折而无法控制悲伤时可以大哭一场来宣泄苦闷；二是“倾诉”。即遇到挫折时把自己的烦闷向所依赖的朋友诉说，倾诉自己心中的不快和今后的打算。
班主任作为一个班集体的导航者，当学生在学习或其他方面遭遇挫折时，应及时帮助学生，增强学生克服困难的勇气和信心，使学生成为生活的强者。
