每天运动，健康每天
高一（1）班 肖玲
各位领导、老师、同学们：
早上好！今天我演讲的主题是《每天运动，健康每天》。
众所周知，运动是生命的源泉。我们每天都需要适当的运动量来促进生长发育。但什么叫适当的运动量呢？美国学者指出，凡是在运动中仍能够正常与人聊天，便是适当的运动量。那么，运动对我们的生命有何意义呢？
法国医学家塞莱说过：“运动可以替代药物，但药物却不能替代运动。”这说明运动与健康息息相关。特别是慢跑、打排球、乒乓球、跳交际舞等有氧运动是最能体现这种效果的。想一想，当感冒发烧成了生活中的奇迹之后，我们的生活不是美妙多了吗？
其实运动还有益于我们的身心健康。比如，适度的运动量可以消除疲劳。同学们是否有过这样的经历：当做题目想到焦头烂额时，到外面散散步，看看天，呼吸一下新鲜空气，回来后是否灵感突发，问题迎刃而解了呢？所以，运动是可以放松大脑，消除疲劳的。
乔丹说过：“我可以被打败，但我不能放弃。”从我们的观点看，就是运动能够锻炼意志。高中生活就像打战，一两次的滑铁卢并不能决定未来的命运，却更能激励你攀越的勇气。这种激励便是意志力。意志力是可以通过运动锻炼的，当你看见气喘嘘嘘的足球运动员仍英姿飒爽地驰骋在绿茵场上，当你看见女排运动员淡定却执着地奋斗在排球场上，当你看见长跑运动员隐忍下炽热，隐忍下酸痛，你是否为之震憾？这些都是坚强的意志力通过运动表现出来的无与伦比的人文精神美！当这种意志力表现在学习上时，它的杀伤力是无法估量的！
由此可见，生命在于运动。为此，中国教育部颁布了《落实中小学生每天体育活动时间意见》，并于
今天，我在这里发起号召：“每天60分，让你的血沸腾起来，让你的心燃烧起来，让你的快乐跳起来！也为了即将到来的运动会，拼搏吧！”
