人生感悟
2008年第2期（总第005）
长汀一中2010届高一年段
修德 勤学 和谐 共进
十件应该花时间去做的事
花时间思考——这是智慧的根源；
花时间工作——这是成功的代价；
花时间助人——这是快乐的源泉；
花时间阅读——这是知识的基础；
花时间去笑——这是去除烦恼的妙药；
花时间健身——这是财富与生命的保障；
花时间爱人——这是生命最动人的乐章；
花时间沉思——这是净化心灵身心合一的捷径；
花时间娱乐——这是享受人生，永保青春的秘方；
花时间计划——这是如何有时间做前九件事的要决
人生启迪
要成功更要成长
无论做人还是做事，人们都渴望自己成功，这是一种积极的心态。只要有对成功的渴望，必然就会伴随有为之奋斗的历程。一个人努力过了、奋斗过了，就不会愧对自己的生命。但在现实生活中，人们往往看重的只是结果而不是过程，所以人们只注重成功与否而往往忽略了过程中的其他收获。其实，过程对于一个人来说更为重要，这不仅对成功有着重大的影响，而且对成长更是有着非凡的意义，就生命的价值而言，成长比成功更重要。
歌德曾说过：“每个人都想成功，但没想到成长。”想成功没有错，但只想到成功而忘记了成长的话，即便是成功了，也会因为失去太多而备受良心的折磨。1998年诺贝尔物理奖获得者、美籍华人崔琦在接受杨澜的采访时说，他出生在河南农村，10岁前从没读过书，就在家里放羊、养猪。10岁的时候他姐姐找到一个在教会学校读书的机会，就想让弟弟到香港去读书，而他父亲对独子要远行不大愿意，因为男孩大了可以帮忙干农活，但他妈妈却非常坚定地要送儿子去读书。这一走成了他与父母的永别，父母在后来的大饥荒里都活活饿死了。
当杨澜问及“如果那个时候妈妈没有送你出去读书，你如今会怎样？”时，
看到这个回答时，我感到非常的震惊，一个成功的人士何以会面对自己的成功说出这样的话呢？仅此一点，我们就不难看出，
成长的过程就是履行义务和承担责任的过程，一个人可以没有成功，但却绝不可以没有成长。试想，有哪一位家长希望自己的孩子将来是一个没有孝心的成功者？又有哪一位家长希望自己的孩子将来会成为一个天才式的犯罪者呢？恐怕是没有吧，所以说，成功必须是建立在成长的基础之上的，毕竟这个社会是不需要没有爱心的成功者的。
如今，我们有一种提法，叫做是“先成人后成才。”这实际上说的就是成功与成长的关系问题，成长就是要熟知自己的社会义务和责任，并承担起这些义务与责任，成才则就是指在这一基础之上再有一番作为。可在现实生活中，人们往往追求的是想方设法地让孩子成才、成功，却往往忽视了孩子的成长。其主要表现就是，生活上过分溺爱，学习上层层加码，社会规范上可以一无所知，琴棋书画上却要全面发展，结果不是把孩子变成了书呆子，就是让孩子产生了厌学情绪或畸形心理，这些现象的出现，实际上就是只重视成功而忽视了成长所导致的恶果。
人的生命就像小草一样，时枯时荣，虽说很难长成参天大树，但只要顺势生长成长的话，则必定会拥有属于自己的一片绿地。
在人的一生当中，成功对于一个人来说确实很重要，但成长对一个人来说则更是尤为重要。只想到成功而没想到成长，这是人生的一大误区，如果走不出这一误区的话，那么这样的人肯定是一个不健全的人。而一个不健全的人要想在这个社会上立足，恐怕是难之又难的事情吧。
再试一次
——什么东西比石头还硬,或比水还软?然而软水却穿透了硬石,坚持不懈而已.
有个年轻人去微软公司应聘,而该公司并没有刊登过招聘广告.见总经理疑惑不解,年轻人用不太娴熟的英语解释说自己是碰巧路过这里,就贸然进来了.总经理感觉很新鲜,破例让他一试.面试的结果出人意料,年轻人表现糟糕.他对总经理的解释是事先没有准备,总经理以为他不过是找个托词下台阶,就随口应道:"等你准备好了再来试吧".
一周后,年轻人再次走进微软公司的大门,这次他依然没有成功.但比起第一次,他的表现要好得多.而总经理给他的回答仍然同上次一样:"等你准备好了再来试."就这样,这个青年先后5次踏进微软公司的大门,最终被公司录用,成为公司的重点培养对象.
温馨提示:也许,我们的人生旅途上沼泽遍布,荆棘丛生;也许我们追求的风景总是山重水复,不见柳暗花明;也许,我们前行的步履总是沉重,蹒跚;也许,我们需要在黑暗中摸索很长时间,才能找寻到光明;也许,我们虔诚的信念会被世俗的尘雾缠绕,而不能自由翱翔;也许,我们高贵的灵魂暂时在现实中找不到寄放的净土……那么,我们为什么不可以以勇敢者的气魄,坚定而自信地对自己说一声"再试一次!"
再试一次,你就有可能达到成功的彼岸!
文明行为与良好习惯
人的天性大致是差不多的，但是在习惯方面却各有不同。习惯是慢慢养成的，在幼小的时候最容易养成，一旦养成之后，要想改变过来却还不很容易。所谓“习惯成自然”，说的就是这个道理。
例如说，清晨早起是一个好习惯，这也要从小时候养成。很多人从小就贪睡懒觉，一遇假日便要睡到日上三竿还高卧不起，平时也是不肯早起，往往蓬首垢面的就往学校跑，结果还是迟到，这样的人长大了之后也常是不知振作，多半不能有什么成就。
我们中国人最重视礼节，因为礼节是行为的规范。礼节要从家庭里做起。姑举一例：为子弟者“出必告，反必面”。这一点点对长辈的起码的礼节，我们是否已经每日做到了呢？我看见有些孩子早晨起来对父母视若无睹，晚上回到家来如入无人之境，遇到长辈常常横眉冷目，不屑搭讪。这样的跋扈乖戾之气如果不早早地纠正过来，将来长大到社会服务，必将处处引起摩擦不受欢迎。我们不仅对长辈要恭敬有礼，对任何人都应当保持相当的礼貌。
大声讲话，扰及他人的宁静，是一种不好的习惯。我们试着检讨一番，在别人读书工作的时候是否有过喧哗的行为？我们要随时随地为别人着想，维持公共的秩序，顾虑他人的利益，不可放纵自己，在公共场所（如乘车、购物等）人多的地方，要知道依次排队，不可争先恐后地去乱挤。
时间就是生命。我们的生命是一分一秒地消耗着，我们平常不大觉得，细想起来实在值得警惕，我们每天有许多的零碎时间于不知不觉中浪费了。我们若能养成一种利用闲暇的习惯，一遇空闲，无论其是多么短暂，都利用起来做一点有益身心之事，则积少成多终必有成。古人所谓，“三上之功”，枕上、马上、厕上，其用意就是在劝人不要浪费光阴。
吃苦耐劳是我们这个民族的优良传统。古圣先贤总是教训我们要能过得俭朴的生活，所谓“一箪食，一瓢饮”，就是形容生活状态之极端的艰苦，所谓“嚼得菜根”就是表示一个有志的人能耐得清寒。生活俭朴，不足为耻；铺张浪费，不足为荣。在这个人之修养上是应有的认识。北宋名相王安石，他从小就摒绝一切享受，从来不参加当时风靡全国的斗鸡比蛐之类的娱乐，终其身成为一位严肃的改革派的政治家，而且还成为唐宋古文八大家之一。这是很令人钦佩的。我们宜从小就养成俭朴的习惯，更要知道物力维艰，一粥一饭，当思来之不易；竹头木屑，皆宜爱惜。
以上数点不过是偶然拈来，好习惯千头万绪，“勿以善小而不为”，习惯养成之后，便毫无勉强，临事心平气和，顺理成章。充满良好习惯的生活，才是合于“自然”的生活，也是一种现代文明的行为。
宁静的心
生活就像一望无际的大海，人便是大海上的一叶扁舟。大海没有风平浪静的时候，所以，人也总是有欢乐也有忧愁。当无名的烦恼袭来，失意与彷徨燃烧着每一根神经。但是，朋友，别忘了守住一颗宁静的心，痛苦将不再有。
当生活的困扰袭来，请丢下负荷，仰头遥望明丽、湛蓝的天空，让温柔的蓝色映入心田；当层层的失意包围，请打开窗户，让沁人心脾的新鲜空气走进来，在芬芳甘甜的泥土气息中寻找一丝的宁静。当无奈的惆怅涌来，请擦亮眼睛，看夕阳的沉落，听虫鸣鸟叫。
守住一颗宁静的心，你会由衷地感叹：即使我不能够快乐，也不要把眉头深锁。人生本短暂，为什么还要栽培苦涩？守住一颗宁静的心，你会明白博大可以稀释忧愁，宁静能够驱散困惑。守住一颗宁静的心，你便可以不断超越，不断向自我挑战。即使前途迢迢，也会诞生一种东西——奇迹。是的，没有人知道远方究竟有多远，但是打开心灵之窗，让快乐的阳光和月光涌进来，宁静之心便有了一支永不停息的快乐之歌。
自己建造的房子
有个老木匠准备退休，他告诉老板，说要离开建筑行业，回家与妻子女儿享受天伦之乐。
老板舍不得他的好工人走，问他是否能帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看得出来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把大门的钥匙递给他。
“这是你的房子。”“这是我送给你的礼物。”
老木匠震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一幢粗制滥造的房里了！
在现实生活中，我们就有许多人在漫不经心地“建造”自己的生活，凡事不肯精益求精，而是消极应付，在关键时刻也不能尽最大努力。一旦等觉醒到自己的处境时，却早已深困在自己建造的“房子”里了。
同学们，请记住，你的生活是你一生惟一的创造，不能抹平重建，要让你生活的房子漂亮结实，就要用心敲进每一颗钉，加上每一块板，竖起每一面墙。
异域风情
为一只海鸥等待
美国的月亮并不比中国的圆，美国的天气也不都是晴空万里。然而，美国人的环保意识倒确确实实可以称道。
美国的环保意识已经深入人心，化为一种自觉的行为。在城市里如果你从车子里往路面扔一个废矿泉水瓶什么的，要罚400美金。而在加州靠太平洋这条千里长的公路上，没有警察，没有监控，我们也没有发现谁扔出一点垃圾物，哪怕是一个烟头。说起烟头，在美国所有的饭店、商店，都是不允许吸烟的。据导游说，凡是带顶（篷）子的地方，都是不允许抽烟的。
在旧金山的渔人码头，一群群海鸥就在马路上栖息、觅食。人们曾亲眼看，当一辆卧车开到跟前时，一只海鸥就是不走。司机也不按喇叭，乖乖在那等着。大约3分钟后，海鸥才颠颠儿地离开，车子这才缓缓地驶走。而在第一辆车子后面排起的十几辆车，没有一个人着急，都在静静地等候这只海鸥自行离去。
健康生活
科学用眼的七条建议
在紧张的学习中，频繁的用眼，许多同学出现了眼部干涩、酸痛、视力下降等眼部不适，在此，特提醒同学从以下几方面注意用眼卫生和保健。
1、注意用眼卫生，如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。
2、学习环境要舒适，光线必须充足，同时减少反光以降低对眼睛的伤害。
3、注意适当休息，连续写字、看书、看电脑一小时要休息片刻，休息时可以看远处景色或做眼保健操。
4、坚持做眼保健操：通过按摩眼睛四周的穴位可以增加眼睛的血液循环，改善神经营养，消除眼内过度充血，达到解除疲劳的目的。
5、饮食结构合理：少吃糖果和高糖食物，多吃动物肝脏、胡萝卜、豆芽、橘子、红枣等蔬菜水果，多补充蛋白质、钙质、磷质对预防近视有益。
6、加强锻炼，增加体质。进行系统、持续、定时、定量的体育锻炼以增加体质，促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力。
7、劳逸结合，睡眠充足保证充足的睡眠时间是消除视疲劳，恢复眼睛工作能力的重要因素，建议同学每天要适当午休。
光荣榜
下列同学在龙岩市期末统考中取得优秀成绩，特此表彰，以资鼓励，望继续努力、相互学习，稳中再进，共创佳绩！
一、综合优秀奖
实验班（年段前五十名）
蔡荣荣、彭 婷、陈 谦、康 魏、罗元福、邱 琦、董奕兰、曹亮亮、肖 凌、赖子钦、吴举才、肖文钦、杨海亮、卢达文、黄剑锟、谢山样、彭伟桦、童 旭、刘佳宁、丘冠钦、张云翔、赖桥燕、钟齐先、吴 荣、吴国丰、王建辉、刘子嫣、兰桂星、刘凯靖、温晓峰、罗成功、俞福福、曾智超（33人）
平行班（年段前一百五十名）
2班：朱功强、夏 鹏、吴 潇、俞燕辉、杨 彪、梁小威、王富强、张凯平、郑文亮（9人）
3班：林靖翔、阙 靖、上官凯云、陈强、胡德华、童文星（6人）
4班：曾宪杰、朱 玲（2人）
5班：李 淼、钟辉荣、江洪林、魏洪乾、蔡文彪、陈佳晖、魏晓晓、刘灵洁、王 其（9人）
6班：黄文峰、吴弘威、吴连贵、吴 煌（4人）
7班：陈志沁、廖鸿杰、赖海涛、兰荣华、林 晓、丘荣生、钟茂华（7人）
8班：钟 恒、黄恒亮、江春水、刘 研（4人）
9班：戴海斌、涂建海、吴荣达、上官剑新、丁树凡、涂永健、陈应辉、林思琪、范佳柱（9人）
10班：梁海英、谢东继、俞华、黄建彬、王其进（5人）
11班：巫钟水、陈奎仁、华 胜、谢书琳、钟林辉、赖荣昌、张敏华、池启康（8人）
12班：郑颖、黄金华、范素华、蔡凯虹、刘冰华（5人）
13班：陈小悦、赖春贵、兰建华、赖顺琪、黄 河、李 帅（6人）
14班：吕洪伟、涂壹长、曹灿标、王小沣、江进华、谢勇、林东荣（7人）
15班：丘木水、曹春辉、吴传锋、刘凌凯、赖雪金、王海燕（6人）
16班：袁洪木、赖爱民、肖茜茜、梁晓珍、梁琳香、邓长生（6人）
17班：黄元海、上官琛、罗毅文（3人）
18班：程健鹏、林志鹏、刘海淙、陈力、王惠敏（5人）
二、单科优秀奖（年段前三名）
语文：5班马丽苹130 3班邹芳127 3班董文峰126
数学：1班蔡荣荣149 1班陈谦148 1班董奕兰148
英语：1班邱 琦139 12班郑颖138 1班吴举才137 1班童 旭137
物理：1班谢山样150 11班陈奎仁150 1班罗元福147
化学：1班陈 谦147 1班邱 琦147 16班袁洪木147 3班上官炫147 4班彭炜强147
生物：1班彭 婷144 1班曹亮亮144 1班肖文钦144 14班王小沣144
政治：1班罗元福144 1班黄剑焜143 2班朱功强143 1班赖桥燕143
历史：3班林靖翔146 9班戴海斌144 1班彭 婷143 1班邱金龙143 10班李林旺143
地理：3班林靖翔150 6班吴连贵149 11班赖荣昌149
三、期考进步奖
1班：张云翔、曹亮亮、汤文煌、钟齐先、丘 琦
2班：汤崇杰、夏 鹏、梁小威、郑文亮、李艳萍
3班：林靖翔、上官凯云、张玫、范 烨、官群梧
4班：赖金龙、王文海、林秀澄、陈庆平、吴雨昊
5班：陈 烨、廖贵宾、郑翔宇、张先彬、段琪琳
6班：吴健德、蔡荣祥、廖步纬、钟瑞松、魏丽萍
7班：兰 玲、钟晓旭、钟海文、袁 峰、廖 琰
8班：王 斌、饶忠富、范莉云、丘汉斌、李世峰
9班：丁树凡、朱海林、陈 辉、任 松、项 锋
10班：吴其汶、丘琴秀、赖隆盛、周 鹏、王俊发
11班：林水英、何恺文、钟香秀、王小琪、吴举清
12班：郑 颖、黄金华、陈慧敏、陈明伙、赖亮生
13班：兰建华、黄 河、黄 辉、丘振汀、李爱琴
14班：肖燕梅、黄水香、丘佳焜、傅晓煌、吴西云
15班：赖 娟、俞海滨、吴文楷、刘茂根、陈宏玮
16班：黎林峰、许启岚、胡 俊、刘炎福、刘石河
17班：王桥秀、丘志鹏、王秋霜、廖志伟、阙巧芸
18班：李文俊、李文亮、赖佳惠、易文清、童熠君
凡人睿语
1、只有不断奋斗的人生，才是最美丽的人生。
2、成功的快乐要靠艰苦的努力来获得。
3、坚持到底，绝望也能变成希望。
4、智者受到赞美时，字字反思，愚者受到批评时，句句反驳。
