人生感悟
2006年第6期总第006期
长汀一中07届高三年段
迎考
迎考是一个化蝶的过程，
须经历破茧时剧烈的阵痛，
只要你耐心地坚持，
终能自由飞舞天空。
迎考是一个冶炼的过程，
须经历烈火与锻造的折腾，
只要你经得住考验，
钢铁就是这样练成。
迎考是一个登山的过程，
须经历曲折和坎坷的困境，
只要你不停地登攀，
就会尽情享受美景。
这里就是战场，
迎考就是作战，
老师前线在指挥，
家长后方来支援。
坚定必胜信念，
何惧重重难关，
同学们，拼搏吧！
胜利在向你召唤。
决胜六月
一、最佳复习效果
离高考仅剩七个月了，如何在这二百来天的时间里实现自己人生的飞跃？就此与同学们谈谈提高复习效率的基本方法。
孔子说过：温故而知新，可以为师矣。进入高三就是进入全面复习的过程。通过复习可以强化知识，加深理解，从而更好地掌握知识。怎样才能获得最佳复习效果呢？下面为大家介绍几种实用的方法：
1、在理解的基础上记忆。
只有深刻理解了的知识才能真正记牢。心理学研究表明：以理解为基础的记忆，效果大大优于机械记忆。什么叫理解？理解就是把要学的新知识与自己头脑中已有的旧知识联系起来，从而产生对新知识的内在意义的认识。譬如我们看到一组数字1919.05.04，一下子就与我们头脑里已有的关于“五四运动”的知识联系起来，这时的一串数字就不是抽象的数字，而是一段特定的历史。通过这种联系，我们就会牢牢记住这串数字。应考复习中有很多东西需要我们记忆，让我们深刻理解它们，准确记忆它们。
2、要有任务意识。
适当的压力可以避免随意性并强化复习效果。在一天中大脑最清醒，思维最活跃的时候，复习记忆那些较抽象、较艰涩的知识，而且加大容量；在比较疲倦，精力不够好的情况下就要适当减少任务。任务一旦确定后，就要集中精力，强化注意，活跃大脑，保证完成任务。许多同学实践证明，集中注意读两遍远远胜过随随便便读十遍。
3、要有目的意识。
同学们每天都从我们雄伟壮观的校门进出，可你知道那有多少台阶？有几根柱子？可能很多同学的回答是：不知道或没注意。这就是所谓的“台阶效应”
有目的的学习，可以调动你的学习积极性，可以聚焦你的注意力和能量，从而提高你的学习效率和质量，因此，端正学习态度，明确学习目的是十分重要的。
4、要及时复习。
根据遗忘先快后慢的规律，可采用四种方式：
（1）尝试回忆法，也叫过电影复习法。当天晚自习或睡觉前，将老师讲过的知识要点、重要细节、关键步骤、主要方法，按照讲课的先后顺序再现一遍。这种方法实际上是在自己检查自己，逼着自己进行思维活动。这样做可以检查课堂学习的效果；可以提高记忆能力；可以提高阅读和整理笔记的积极性；可以培养思维的能力。尝试回忆时会反省思维的过程，还要概括课堂学习的内容。而一旦想不出来，还要千方百计地寻找回忆的线索，这无疑是在做"记忆体操"。因此，一个经常尝试回忆的学生，不仅记忆能力会有所提高，而且思维的能力也会得到一定的提高。
（2）认真读书法。在复习的过程中，完成了回忆的步骤以后，便要开始认真读书，必须做到以下几点：
①读书和思考相结合。这是指不仅要在读书的过程中认认真真读，对基本概念、基础知识的内容绝对不马虎，而且还要边读边思考，要多想想在回忆过程中出现的问题，思考内在联系，更要思考对知识的理解和应用。
②要重点突出。复习中的读书，要有重点地细读和思考。对于已经记住和理解的部分可以不必再花费很多时间，而把时间集中在回忆不起来和印象模糊的内容上面。在读书的时候，不妨边读边划。
③重在精读、熟读。对于课本中的一些重要内容，必须做到精读和熟读。至于一些关键的章节和定义、定理和定律等内容，还要在精读、熟读的基础上，将其背出来。
④适当看一些参考书。在复习的过程中，适当地看一些参考书还是很有必要的。看参考书当然是在复习好课本内容的基础上进行的，而且是结合课本的内容去读参考书的内容，而不能抛开教科书而专啃参考书。
（3）整理笔记法。在复习过程中的整理笔记，是指要把预习、课堂学习和复习等学习过程中所记的笔记串联起来进行一定的加工和整理，使其成为一份经过加工和提炼的复习资料。整理笔记的过程往往是一个知识深化、简化的过程。所以，它要求索引清楚，中心突出，内容精练，最好还有自己的独到见解。这样，可以使这份经过加工整理后的笔记成为阶段复习和重要考试前复习的得力助手。
（4）探索和发现法。复习的内容不能仅仅局限于重复课本的内容，而应该在复习旧知识的基础上不断地进行探索和有所发现。所谓"温故而知新"也就是这个道理。要在复习的过程中进行探索，最根本的办法就是"质疑"，也就是提出问题。对于知识，不仅要懂“是什么”的问题，而且还要懂得“为什么”的问题。
5、应化整为零、分散复习。
心理学研究表明：我们头脑里的知识组块容量越大，我们记忆的知识就越多。广背博记的人往往记忆力超群。怎样才能广背博记呢？
最好的效果是分散复习材料和复习时间。例如集中复习1小时不如把这1小时分成几次使用好，假如白天学习了50个单词或一段古文，与其晚上集中1小时复习，不如把它分成晚上复习30分钟，第二天复习15分钟，第四天复习10分钟，一周后复习5分钟。这样既针对了遗忘规律，又降低了大脑因时间过长而形成的抑制，还强化了记忆。分散复习材料也是如此。一篇文章整记不如分段记忆。一次记50个单词，不如分两次三次记忆。值得一提的是，采用分散记忆的方法要巧妙安排时间，复习时重复的次数越多，间隔的时间就应越长，每次复习的时间应逐次缩短。
6、应交叉复习。
心理学研究说明，将两种同类材料放在一起复习容易产生互相干扰；将两种不同材料放在一起复习，会产生新异刺激，这种刺激可促使大脑细胞十分活跃，从而增强记忆效果。复习时应该文理交叉，长短结合，不要抓住一点不及其余。
7、要多感官协同复习。
心理学家做过一个有名的实验。要求三组学生记住10幅画的内容，第一组只听别人说画上的内容，第二组只看画上的内容，第三组边听边看。结果第一组记住60％，第二组记住70％，第三组记住89％。这个实验说明：多种感官协同作用于一个对象效果最佳。只看不读，不如既看且读；既看且读不如看读写结合。俗话说“好记性不如烂笔头”，就是这个道理。
8、可多形式多方法复习。
因为复习也会因人而异，决不能生搬硬套。值得推崇的还有趣味联想法、争论法、问答法、纵横联系法、对比法。这些都是很多成功人士的经验，希望能对同学们有所裨益。
成功之道
一、把你的梦想交给自己
19世纪初，美国一座偏远的小镇里住着一位远近闻名的富商，富商有个19岁的儿子叫伯杰。
一天晚餐后，伯杰欣赏着深秋美妙的月色。突然，他看见窗外的街灯下站着一个和他年龄相仿的青年，那青年身着一件破旧的外套，清瘦的身材显得很羸弱。
他走下楼去，问那青年为何长时间地站在这里？
青年满怀忧郁地对伯杰说：“我有一个梦想，就是自己能拥有一座宁静的公寓，晚饭后能站在窗前欣赏美妙的月色。可是这些对我来说简直太遥远了。”
伯杰说：“那么请你告诉我，离你最近的梦想是什么？”
“我现在的梦想，就是能够躺在一张宽敞的床上舒服地睡上一觉。”
伯杰拍了拍他的肩膀说：“朋友，今天晚上我可以让你梦想成真。”
于是，伯杰领着他走进了堂皇的公寓。然后把他带到自己的房间，指着那张豪华的软床说：“这是我的卧室，睡在这儿，保证像天堂一样舒适。”
第二天清晨，伯杰早早就起床了。他轻轻推开自己卧室的门，却发现床上的一切都整整齐齐，分明没有人睡过。伯杰疑惑地走到花园里。他发现，那个青年人正躺在花园的一条长椅上甜甜地睡着。
伯杰叫醒了他，不解地问：“你为什么睡在这里？”
青年笑笑说：“你给我这些已经足够了，谢谢……”说完，青年头也不回地走了。
30年后的一天，伯杰突然收到一封精美的请柬，一位自称是他“30年前的朋友”的男士邀请他参加一个湖边度假村的落成庆典。
在这里，他不仅领略了眼前典雅的建筑，也见到了众多社会名流。接着，他看到了即兴发言的庄园主。
“今天，我首先感谢的就是在我成功的路上，第一个帮助我的人。他就是我30年前的朋友——伯杰……”说着，他在众多人的掌声中，径直走到伯杰面前，并紧紧地拥抱他。
此时，伯杰才恍然大悟。眼前这位名声显赫的大亨特纳，原来就是30年前那位贫困的青年。
酒会上，那位名叫特纳的“青年”对伯杰说：“当你把我带进寝室的时候，我真不敢相信梦想就在眼前。那一瞬间，我突然明白，那张床不属于我，这样得来的梦想是短暂的。我应该远离它，我要把自己的梦想交给自己，去寻找真正属于我的那张床！现在我终于找到了。”
二、硬着头皮写交响乐
《蓝色狂想曲》是美国作曲家乔治·格什温的第一部交响乐作品，你知道它是怎样诞生的吗？
有一天，一位爵士乐团指挥请格什温写一部“庄严的作品”，而写惯了通俗音乐的格什温声称对交响乐“一窍不通”，拒绝从命。那位乐团指挥无奈之中想出了一条妙计：他在报纸上发布了一条消息，说三周后在音乐厅上演格什温的交响乐作品。格什温看到后哭笑不得，没想到对方会用这种荒唐的办法逼自己就范。如果三周后拿不出像样的交响乐作品，自己的声誉就要受损，而交响乐对他来说，是一个从未涉足过的领域啊。他感到自己被逼进了死胡同，似乎在劫难逃。
没办法，只好硬着头皮埋头苦干。出乎意料的是，两个星期后，格什温居然完成了一部惊世之作———《蓝色狂想曲》。首场演出便获得巨大成功，这首名曲从此奠定了格什温在乐坛上的地位。
世上意想不到的事太多，当你感觉在劫难逃时，未必不是一次新生的机遇。在悬崖峭壁前，有的人看到的是绝路，有的人却看到了一副梯子。格什温属于后者，一副他不喜欢的梯子，让他达到了应有的高度。
民间向来有一种说法：大难过后，必有大福。这话可以这样理解：首先，你要经历大难，一帆风顺不现实；其次，你要在大灾大难中挺得住，走得出来。所以在艰难困苦、险山恶水面前，我们的选择首先应该是不怕，处乱不惊，从容不迫；再次是以足够的信心，调动所有潜能，把劫难变成机遇，化险为夷。
三、对自己讲信用
齐白石从幼年起即决心做一个王冕那样的画家。为了实现自己的梦想，他给自己定的规矩是每天作一幅画。不管是在故乡居住的50载春秋，还是在迁居北京之后的日子里，他从不间断。老人在85岁那年，有一天连画了四张条幅。当时，他已经很累了，可是仍要再画一张。画完之后，又在画上题了这样几句话：“昨日大风雨，心绪不宁，不曾作画，今朝制此一张补充之，不教一日闲过也。”在他90岁生日的时候，因为客人多，没有腾出时间作画，同样在第二天多画一幅补上。正是雷打不动的行为准则才造就了他那炉火纯青的画艺。
一个人对他人讲信用相对容易，因为要受到外界评价、舆论监督等外在力量的约束，这种压力会迫使他恪守承诺；而一个对自己讲信用要难得多，因为那只是自己内心的声音，惟一能监督自己的只有自己。但只有拥有那样一种坚定的心力的人，才会出类拔萃，这正是齐白石超凡脱俗的地方，也正因为如此，齐白石成了一代宗师。
你对自己讲信用吗？你是否监督过自己呢？
四、蚂蚁的哲学
仔细观察过蚂蚁这种神奇的小生物，发现它有一套简单、实用的生存哲学。正是这一套哲学让蚂蚁家族永远繁荣昌盛、生生不息。管这套哲学叫做蚂蚁四重奏。
第一重：永不放弃。如果我们试图挡住一只蚂蚁的去路，它会立刻寻找另一条路；要么翻过或钻过障碍物，要么绕道而行。总之，不达目的不罢休。
第二重：未雨绸缪。整个夏天蚂蚁都在为遥远的冬天做准备。刚一入夏，蚂蚁就开始储备冬天的食物。这样在万物凋敞的冬季，蚂蚁同样可以丰衣足食。
第三重：满怀期待。整个冬天蚂蚁都憧憬着夏天。在严冬中，蚂蚁们时刻提醒自己严寒就要过去了，温暖舒适的日子很快就会到来。即便是少有的冬日暖阳也会吸引蚂蚁们倾巢而出，在阳光下活动活动筋骨。一旦寒流袭来，它们立刻躲回温暖的巢穴，等待下一个艳阳天的召唤。
第四重：竭尽所能。一只蚂蚁能在夏天为冬天做多少准备？答案是：全力以赴地工作。
小小的蚂蚁用实际行动告诉我们：永不放弃、未雨绸缪、满怀期待、竭尽所能才是成功的秘诀。
五、走自己的路
几个人在岸边钓鱼，旁边几个游客在欣赏海景。只见一名垂钓者竿子一扬，钓起了一条大鱼，足有三尺长，落在岸上后，还是翻跳不止。可是钓者却解下鱼嘴里的钓钩，顺手将鱼丢到海里。周围围观的游客响起一阵惊呼，这么大的鱼还不能令他满意，可见钓者野心之大。正在众人屏息以待之际，钓者鱼竿又是一扬，这次钓到的是一条两尺长的鱼，钓者仍是不看一眼，顺手仍进海里。第三次钓者的钓竿再次扬起，只见钓线末端钩着一条不到一尺长的小鱼，围观人以为这条鱼肯定会被放回。不料钓者却将鱼解下，小心地放回自己的鱼篓中。游客百思不得其解，就问多钓者为何舍大而取小。想不到钓者的回答是：“哦，因为我家里最大的盘子只不过有一尺长，太大的鱼钓回去，盘子也装不下。
人活着不能没有目标，否则将始终处于混沌迷茫中。但是，更为重要的是，要有适合自己的目标，否则，将永远挣扎于不满意之中。要学会做自己的主宰者，做生活中的智者，做人生旅途的设计者，在数千道路中走出属于自己的一条路。随波逐流只能使我们的盲从，只能引导我们走向失败。
六、秀才赶考
有位进京赶考的秀才，在考试前两天做了三个梦：第一个梦是自己在墙上种白菜；第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞；第三个梦是跟梦中情人擦肩而过，失之交臂。
秀才感到这三个梦颇有深意，就赶紧去找算命先生解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是趁早回家吧！你想一想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟梦中情人擦肩而过，不是没缘份，没戏吗？”
秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“明天不是考试吗？今天你怎么就回乡了？”
秀才把算命先生的话如此这般一说，店老板乐了：“呦，我也是会解梦。你想想，墙上种白菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说有备无患吗？跟随梦中情人擦肩而过不是说你转身就可以和她相遇吗？”
秀才一听，觉得有很有道理，于是精神振奋，信心十足，情绪高涨，在考场上更是才思泉涌，最后果然金榜题名。
做梦是人的一种生理现象，对梦的不同解析会产生不同的心态。积极的心态，是走向成功、实现自己人生目标的灵丹妙药。
为人处世
一、生命就是一种回声
一个小男孩出于一时的气愤，他跑出家门，对山谷喊道：“我恨你，我恨你！”接着山谷传来回音：“我恨你，我恨你！”小孩跑回家里对母亲说，山谷里有个卑鄙的小孩说他恨我。母亲把他带到山边，并要他喊：“我爱你，我爱你！”这个小孩照母亲说的做了，而这次他却发现，有一个很好的小孩在山谷里说：“我爱你，我爱你！”
是的，生命就是一种回声。你把最好的给予别人，就会从别人那里获得最好的。你帮助的人越多，你得到的也越多。你越吝啬，你越一无所有。我们在生活和学习中不可能处处一帆风顺、种种的失败和无奈都需要我们勇敢地去面对、旷达地去处理，这就需要我们学会对生活“感恩”。正如英国作家萨克雷所说：“生活就是一面镜子，你笑，它就笑；你哭，它就哭。”如果你感恩生活，生活就会赐予你灿烂的阳光。相反，如果你总是对自己遭受的挫折耿耿于怀，不能释然，内心充满了愤慨，也许最终会一无所有。对生活时时怀有一份感恩的心情，将会使自己保持健康的心态、完整的人格和进取的信念。
二、与人为善，得理饶人
在重庆市渝中区解放西路花街子上，一名女子欲出钱请人“教训”不小心踩脏她鞋的人，但却引发了路人的不满。
当天上午10点多钟，市民黄先生途径花街子时，不小踩到了一年轻女子的鞋上。该女子立即破口大骂，尽管黄先生一再道歉，并表示愿意帮她把鞋擦干净，但女子仍不肯罢休。随后，女子突然拿出100元钱来，对着四周的围观者喊道：“谁替我打他几耳光？一个耳光十块钱！”女子的举动立即引发了大家的不满。“小妹，你这样做是不是有些过分？怎么能出钱随便打人呢？”一个老者的声音在人群中响起，得到了众人赞同。“一群傻子，连钱都不要！”见犯了众怒，该女子拨开人群走了。
雨果说：“善是精神世界的太阳”。在人际交往中，我们要善解人意，对人持平等、尊重和友善的态度。与人为善的实质，就是设身处地为他人着想，即想人所想、理解至上。
在现实生活中，我们都有被“冒犯”、“误解”的时候，如果对此“耿耿于怀”，心中就会有解不开的“疙瘩”；如果我们能深入体察对方的内心世界，或许能达成谅解。谅解是一种爱护、一种体贴、一种宽容、一种理解。在被踩之后，这名女子要求对方道歉，或者发发牢骚，这都可以理解。但是，在对方一再声称自己不是故意的，又一遍一遍道歉的情况下，还不依不饶，甚至掏出钱来，请人动手教训对方，这就侵犯了人权，严重的可能会触犯法律。
请记住：修养是每个人的第二身份，宽容，是我们自己一副健康的心电图，是这个世界一张美好的通行证！
健康在线
中国盲人数居世界之首
据国家权威部门统计，中国是世界盲人最多的国家，约有500万，占全世界盲人口的18%，低视力者600多万，儿童斜视者1000万；青少年近视率平均达40%，大学生近视率超过70%，同时我国每年新增45万盲人。专家指出，如果这种趋势继续保持不变，到2020年，预期中国的盲人将增加4倍。因此，防盲治盲工作不容乐观。
眼睛是心灵的窗户，谁愿让她蒙尘呢？学会科学用眼、健康用眼，认真做眼保健操是在对自己负责！
