抗击疫情 温暖心灵
——长汀一中心理健康辅导中心协力疫情防控
长汀一中心理健康辅导中心软硬件设施齐备，为第二届“福建省中小学心理健康教育特色校”，中心设有“省中小学心理健康教育上官玉彦名师工作室”。全体老师在积极开展校园心理健康教育活动的同时，还义务为社会开展心理援助。
在新型冠状病毒感染肺炎的疫情下，全校师生度过了一个特殊的春节和寒假，也面临着推迟开学和在家自学的挑战，这些都给我们造成了一定的心理冲击和影响。为了帮助我校师生及家长调适因新型冠状病毒疫情引发的各类心理困扰，帮助大家正确面对疫情，科学调适心理，管理不良情绪，我校心理辅导中心在疫情期间为全校师生和家长提供心理支持，助力疫情防控。
首先，2月1日在校园网开通长汀一中“抗击疫情 温暖心灵”线上防疫心理服务热线为帮助全校师生适应“疫情生活”，增强心理免疫力，以理性平和的心态应对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，为全校受疫情影响的青少年（含为帮助青少年解决相关问题的家长）提供公益心理支持。在学校“心理健康教育”栏目，开辟“抗击疫情 温暖心灵”专栏，普及疫情有关的心理健康知识和提供“新型肺炎心灵处方”。上官玉彦名师工作室还在福建省教育厅网站开通线上防疫心理服务热线。
其次，通过电话、QQ和微信等为有心理支持需求的学生或家长提供网络语音“一对一”的心理支持服务。
在这个全面防控疫情斗争的关键阶段，家长、学生获取的最多信息是不是关于新型冠状病毒疫情？面对纷乱的疫情信息，由此造成比平时增加了更多的焦虑、担忧和恐惧。有的家长和孩子因为对新型冠状病毒不了解，非常焦虑，老师们认真倾听、积极共情，同时通过有效的提问，我们温馨提示家长朋友们按照正规渠道储备疫情知识，并且结合自己孩子的年龄等因素针对性地与孩子交流，增强孩子对疫情的认知，减少不必要的恐慌。
擅长学习方法辅导的咨询师们，应用平时心理学的原理和方法，指导学生养成良好作息习惯，管理好学习和生活时间；与家长商议并制定好个人学习计划表，培养学生自主学习能力。
为更好地预防疫情，全省中小学将延期开学。教育部号召利用线上学习的方式，做到“停课不停学、学习不延期”。学生居家自我防护，温书学习效率较低、不尽人意，焦躁，静不下心来学习，特别是高三学生，距离高考只剩下100多天的时间，面对压力、焦虑无所适从，导致“情绪极度奔溃（来访者所言）”，老师们耐心细致地引导其做好情绪调适，采用有效的应对方式，加强自我监控，提高自我效能感，感受积极情绪。
家长作为孩子的监护人，咨询师们积极引导每位家长成为孩子心理防护的最重要支持者。让家长多倾听、理解孩子，做好涵容和护持的工作，做孩子成长的安全港湾和安全基地，化解孩子的压力，在倾听和理解孩子的基础上及时给予孩子一些心理支持，协助孩子度过这一段特殊阶段。
第三，为了防止突如其来的疫情，对师生产生足够大的压力而超过他们应对能力极限造成危机事件，陷入心理失衡状态，中心配合学校制定了《新型冠状病毒肺炎疫情危机干预预案》，保证师生战胜危机，遏制恶性事件的发生。
长汀一中心理健康辅导中心用坚定和温暖为全校师生支起一片“心空”。愿病霾速退，晴空万里！
长汀一中心理健康辅导中心
2020.2.12
